所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。
专注力训练的好处
1．提高学习能力 当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升数学思维能力。
2．锻炼毅力 当孩子热衷于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。注意力游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，能够沉着冷静地处理问题，形成稳定的心理素质。
3．激发好奇心 当孩子注意力集中时，就可以深入地思考问题。比如孩子在搭积木时，开始可能只会往上码高。逐渐地，他会试着往左右搭，或组成新的图形。
4．提高自信心 注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以更容易获得满意的结果，更能体验到成功的快乐。如果再得到父母的夸奖，孩子就会更加自信。
专注力是孩子学习和做事能否成功的关键，对孩子的一生起到至关重要的。它是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质。正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”，从小进行
注意力训练可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。
许多科学研究发现，强大的专注力能带来诸多好处，可以帮助人们有效管理生活，从而让人心境平和、对生活充满热情、内心充满成就感。比如，当我们面对某些事情造成的压力时，如果能在处理时注入专注力，就能将压力逐渐减弱，而当我们专心投入以后，从中获得的乐趣也将持续增加。当然，对很多人来说，理智上虽然知道应该提高专注力，但在现实生活中，想要全神贯注地做事却未必容易。许多时候，来自外界的干扰与压力、时时翻涌的杂念都能导致专注力分散，那么，这时候我们只能依靠意志力来管理自己，尽可能不让专注力被轻易击溃。事实上，意志力与专注力相辅相成，增强其中之一必然带动另一方的成长。
具体到如何提升意志力与专注力，则有不同的方式。家长需要先弄清楚孩子注意力无法集中是什么原因，排除了多动症和感觉统合失调这两个病理性因素外，其他因素造成的注意力无法集中是可以依靠注意力训练的方法来进行矫正的。病理性因素造成的注意力无法集中需要到医院或者专门的育儿机构进行指导治疗。
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