注意力即专心于某事物的能力，是智力结构中的一个重要组成部分。它包括四种品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。要想对孩子进行
注意力培训，首先就要针对孩子的注意力品质来进行训练，下面就为您分别讲一下注意力的这四种品质。
一、注意的广度 注意的广度就是注意的范围，它是指人们对所注意的事物在一瞬间内能够清楚地把握对象的数量。它反映的是注意力品质的空间特征。
不同的人具有不同的注意广度。一般来说，孩子的注意广度要比成年人小。但是，随着孩子的成长及有意识的训练，注意广度会不断得到扩大。扩大注意广度，可以提高工作和学习的效率。
二、注意的稳定性 注意的稳定性也称为注意的持久性，是指注意在同一对象或活动上所保持时间的长短。这是注意的时间特征。但衡量注意稳定性，不能只看时间的长短，还要看这段时间内的活动效率。
注意的稳定性有狭义与广义之分。狭义的稳定性是指注意在某一事物上所维持的时间，如长时间看电视、读一本书等。但人在注意同一事物时，很难长时间地对注意对象保持固定不变。广义的稳定性是指注意在某项活动上保持的时间。在广义的稳定性中，注意的具体对象可以不断变化，但注意指向的活动的总方向始终不变。
同注意的稳定性相反的表现是注意的分散。注意的分散，又称分心，是指在注意过程中，由于无关刺激的干扰或者单调刺激的持续作用引起的偏离注意对象的状态。
三、注意的分配 注意的分配是指在同一时间内把注意指向不同的对象和活动。注意的分配在人的实践活动中有重要的现实意义。如教师需要一边讲课，一边注意学生的课堂反应；司机需要一边驾车，一边观察路况。事实证明，注意的分配是可行的，人们在生活中可以做到“一心二用”，甚至“一心多用”。有史料记载，一位法国学者当众表演，能够边朗诵诗歌，边做数学运算。
四、注意的转移 注意的转移是指根据活动任务的要求，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象。例如，在学校课程安排上，如果先上语文课，再上数学课，学生就应根据教学需要，把注意主动及时地从一门课转移到另一门课。
在注意的四种品质中，注意力的稳定性对孩子来说是最重要的。可以说，稳定而集中的注意力直接决定着孩子的学习成绩和未来的发展。因此，良好的注意品质既要求孩子能够持久地稳定注意，又要求孩子能够主动、迅速地转移注意。
当然，每个孩子的注意品质都是不一样的，有些孩子注意广度比较好，有些孩子注意稳定性比较好，有些孩子则是注意分配和注意力转移比较好，这些差异都是因人而异的。作为家长，我们不可过于强求孩子每一种注意品质都很杰出。只要在生活中通过有意识地引导和训练，就能很好地培养孩子的注意力。
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