在我国，有约40%的小学生存在注意力不集中的问题，他们情绪急躁、畏难、做事粗心、学习不专心、学习成绩差、厌学等等，这困扰着无数个中国家庭。
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，注意力不集中是孩子多年养成的不良习惯，而一个习惯的改变不可能一蹴而就， 它需要一个过程，需要一定周期的训练，其训练周期的长短，跟训练的决心、方法、强度和个体的特质、年龄有着密切的关系，那么
注意力不集中可以训练好吗？答案是肯定的。
孩子注意力不集中，临床上称为注意力障碍，是儿童多动症的典型症状表现。儿童注意不集中对孩子的学习和生活都有极大的影响，轻者学习困难，重者产生厌学、辍学、甚至走上犯罪的道路。所以，及时训练孩子的注意力可以有效杜绝此类危害。
专注力及专注力训练 专注力，是最重要的智力因素，是记忆力、想象力、思维力、观察力的准备状态；是大脑进行感知、学习、思维等认知活动的基本条件。专注力是一切学习能力的根本，是影响孩子学习成绩提升的最关键因素。
专注力训练，是通过视觉注意力训练、听觉注意力训练、知觉转换能力训练、逻辑思维能力、记忆能力训练、静心训练提高学生的注意力持续时间、注意力广度以及注意力的分配能力，促进学习相关的感知觉能力的发展，提升学习方法和技巧，激发学习的兴趣和动机。
专注力训练、感知觉训练、认知训练技术已经有上百年的发展历史，被广泛应用于体育、军事、航天人员的功能提升训练，创伤人员的康复训练、智力发育迟缓、注意力缺失等发育行为落后儿童的提升训练和普通人群的提升训练。
就像体育锻炼可以锻炼身体，增强体质一样，人人都可以从专注力训练中获得注意力功能提升，儿童还可以从行为干预训练中获得自我管理等行为能力的提升。
儿童专注力训练区分为培优和补差两个方向，只要参加过训练各项能力都有不同程度的提升，原基础是优秀的可以训练到超两三个年龄段，原基础弱的也基本可以达到达标水平。发育迟缓的孩子，不参加训练的话就会停滞甚至退化，另外个体间的差异需要安排个性化的训练内容，家长不能急进，需遵循孩子的发展规律，稳步提升后保持，接着静待花开，孩子自然会迁移到生活以及学习中，这是一个整体能力的提升过程。
注意力不集中是一种习惯，而改变一个习惯必须面对来自内心的抵抗，因为人喜欢“舒适”，而不喜欢痛苦。改变习惯，就是与痛苦进行抗争。如果训练的强度小，三天打鱼两天晒网，那么顽固的旧习惯就无法撼动，新的习惯就无法形成。所以，注意力训练必须集中一段时间进行不间断地训练。否则训练的效果会打折扣，见效的时间会无形地延长。
总之，注意力不是与生俱来的，注意力不集中是可以通过后天的训练或矫正得到提高的。实践证明，只要训练的方向正确，
注意力训练的方法科学，孩子的注意力在30天内就会发生惊人的改变。
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