昨天，一位很苦恼的妈妈向我咨询，说孩子10岁了，上课心不在焉，小动作多，注意力不集中，根本没有办法控制。想带孩子去医院做检查，又怕耽误孩子功课，给孩子心理上造成压力，使她烦躁不已。孩子10岁上课注意力不集中到底该怎么办呢？这几点家长一定要知道：
1. 让孩子养成良好的生活习惯
充足的睡眠，规律的作息，健康的饮食，适量的体育锻炼等等都是健康生活习惯的标志。没有足够的休息与睡眠，大脑就不能完全运作起来，会减慢大脑活动，使孩子注意力不集中。健康的饮食能为大脑和智力发育提供保障，也为身体活动做好储备。而体育锻炼能促进血液循环，能使大脑更灵活，思维会更敏捷，注意力会更集中，学习能力也会更强。
2. 鼓励孩子培养兴趣 孩子不能将注意力集中在一件事情上，一定有对这件事不感兴趣的原因。可以看到，孩子们对喜爱的玩具和游戏可是乐此不疲呢！枯燥的课堂和乏味的作业必然会使孩子感到无聊，何况现在小小年纪的孩子都面临着小升初的压力。所以，引导孩子进行趣味学习，激发孩子的学习兴趣，是改善10岁孩子上课注意力不集中的重要一步。
3. 引导孩子进行智力训练 孩子的理解力、洞察力、注意力等能力或多或少与智力是有一定关系的，孩子10岁上课注意力不集中可以考虑到有智力的因素。一个孩子的智力足够好，思维就会足够活跃，感统协调能力也就越好，专注力也就越强，注意力就会更为集中。反之则是相反的表现。可适当做一些测试，对孩子进行一定的智力训练，包括记忆力训练、听说看协调力训练等等。
孩子10岁上课注意力不集中，以上几点家长一定要知道。要先解决一件事，就要先追本溯源找到原因，才能寻得结果。如果孩子注意力严重不集中，难以通过上述方法得到改善，可选择注意力培训机构进行专业的
注意力训练。
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