Trainning method

家长们不知道的五种大脑注意力训练方法

发表日期：2023.09.29    浏览：1587 次

        孩子是否有在你嘱咐过一件事情后，转身就忘？经常弄丢自己的玩具，不知道玩过的玩具放在哪里？这些都是大脑注意力不集中在捣乱。接下来优佳加小编为各位家长们整理了五种帮助孩子提高注意力的大脑注意力训练方法。

        1、转眼球

        快速眼动疗法：在一张白纸中心画一个小黑点，让孩子盯着中心点，保持头部不动，只转动眼球，按照顺时针方向看纸张的四个角，一共转两圈；然后逆时针转动。不仅可以提高注意力，还能够消除心理障碍。

        2、前后上下

        ①　右手前后伸缩，左手上下拍打；
        ②　手指点名；
        双手交叉，按次序抬起放下手指，也可以打乱次序后再练习。

        3、去陌生的地方

        带孩子通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

        4、看朝阳目晨光

        血清素扮演着安定大脑的角色，随着日出而活跃；观看朝阳，沐浴晨光可以促进血清素的分泌，使注意力更容易集中。

        5、晨起速度放慢

        每天早上在叫孩子起床时，不要使用肢体或是语言去刺激孩子。可以缓慢而细致地对面部进行刺激，虽然不像看朝阳那样可以马上见效，但是可以刺激身体使进入唤醒状态。让孩子在被窝里进行屈伸运动来激活大脑。先将脚趾屈起、脚弓弯曲，再将脚趾张开、伸展;仰面朝天，手指屈伸、脚趾屈 、脚趾屈伸，手脚同时屈伸。

        以上这些就是关于“提高注意力的五种大脑注意力训练方法”，家长们在了解之后，可以根据情况对孩子进行实施。除此之外本网站还有一些其他方法来帮助孩子注意力不集中的问题，家长们不妨也可以多了解一下。

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