良好的注意力是孩子今后学习的有力保障，但现实生活中很多孩子都缺乏这项能力。其实注意力不是天生的，它需要后天的培养。
那么，家长有什么办法可以帮助5岁宝宝提高注意力呢？ 首先我们先要了解清楚孩子注意力不集中的原因。
一、生理原因
除了先天造成的轻微脑损伤，视听觉障碍之外，生理方面主要还有感觉统合失调的原因，也可叫感觉统合不足。由于剖腹产，或爬行不足就用学步车这些都会造成孩子的触觉失调，还有家长溺爱、保护过度，会造成孩子后天感官刺激不足。这些都是感统失调的表现，如果是感统失调的话，家长需要带孩子去医院或是专业的育儿机构进行校正训练。
二、家庭原因 1、买太多的玩具，导致孩子做什么事情都是三分钟热度，没有一点持续性。
2、从几个月就开始玩手机、玩平板、看电视。
3、溺爱或保护过度。没有承担过责任，要什么买什么，有需求就要立刻满足，衣来伸手饭来张口，被惯的没边没沿，自制力差，非常自我。对于单调枯燥的学习来说，需要巨大的抗挫能力和意志力，这样孩子的注意力才能持续的久。
4、饮食不科学：微量元素缺乏，铅超标；经常食用碳酸饮料、咖啡、巧克力等高热量食物，都能让孩子过度兴奋、多动。
清楚了是什么原因造成了孩子注意力不集中后我们就来看看有什么训练方法可以提升孩子的注意力。
一．连续命令训练法 这种训练法的做法是: 家长连续的向孩子提出3个以上的命令让孩子完成。
A.家长依次把下列3个命令告诉孩子，待说完后让孩子按顺序完成。
第一个命令：把门打开。第二个命令：把茶叶放到杯子里，盖上盖子。第三个命令：把三个玩具（任说三个孩子常玩的玩具）拿到桌子上来。
B.家长依次把下列3个计算题念给孩子听，念完后，让孩子按顺序说出3题的答案。
第一题：1加上2等于多少？
第二题：2加上3等于多少？
第三题：1加上4等于多少？
二．广度训练法
这种训练法的做法是：念给孩子听些一记忆材料，听完后立即让孩子复述出来。
具体训练题举例:
1. 家长把下列四组汉字依次念给孩子听，每隔一秒钟念一个字。 念完后，立即让孩子复述出来。
第一组:书 球 第二组:电 水 车 第三组:好 吃 天 风 第四组:走 饭 花 灯 狗
2. 家长把下列四组数字(每组两批数字)依次念给孩子听，每隔一秒钟念一个，念完后，让孩子倒复述出来，如家长念:“2-4", 孩子念“4-2”。
第一组: 2-4 0-8
第二组: 3-7-4 6-2-8
第三组: 5-2-7-9 4-3-8-5第四组: 6-5-2-7-3 9-4-8-6-1
3. 家长依次念下列三组材料，每组必有汉字和数字。家长每隔一秒钟念一下，念完后先让孩子按顺序复述数字，然后再让孩子按顺序复述汉字。如:家长念:“8-天-6-纸-2-车" 孩子 : “8-6-2"; “天-纸-车"。
第一组:“8-天-6-纸-2-车”第二组:“3-好-4-水-2-画-7-灯” 第三组:“9-跑-6-球 4-床-5-电”
三．数字记忆 从两位数开始，任意说一些数字，如12, 15, .19, 28， 每个数字之间保持一秒钟的间隔，让孩子跟着说，如能跟上，则将数字增至三位，依此类推，增至四位。....... 看孩子能记住哪些数字，记住几位数字，还可以让孩子记忆门牌号，电话号码，历史年代等数字材料。
四．实物记忆 观察商店的橱窗，然后背诵陈列的商品，观察文具盒里的物品，然后背诵盒中共有多少件东西:观察公园里的花坛，然后背诵有几种颜色的花等。
以上就是关于5岁宝宝注意力训练的方法，其他想了解关于小孩注意力不集中起因的家长也可以看看这篇文章。
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