注意力不集中，常指注意力障碍。孩子在5岁以前注意力容易分散是正常现象。家长可以通过科学的方法锻炼孩子的注意力，让孩子能够专注做某件事情。因为注意力不集中会在生活中造成很多不良影响，学习能力低下、成绩上不去，长大后工作也频频出错，工作效率不高。所以要尽早的矫正孩子注意力不集中的问题。
注意力不集中的原因有哪些？ 1.注意力与心理因素有关，有些孩子总是反映自己听课爱走神,这可能与精神状态有关,孩子因为天热、疲劳、睡眠不足等某种原因造成情绪不安等,上课注意力就会下降,所以要好好休息,调整自己的心理状态。
2.注意力与饮食有关，孩子经常吃甜食或糖,这样孩子的注意力就比较差,因为糖所产生的胰岛素会直接刺激神经的注意力。
3.外界干扰也会引起注意力无法集中，如周围环境嘈杂，家长长期在家不太正确的引导，会促使孩子做事三心二意、贪玩，无法认真学习。
4.孩子生来感觉统合的缺陷，使学习功能障碍造成的。先天怀孕因胎位不正引起的平衡失调还有早产或剖腹产导致幼儿压迫感不足，造成触觉失调。后天父母太忙碌，辅导少而造成小孩右脑感官刺激不足等等都会造成孩子感觉统合失调从而不专心、爱做小动作，注意力无法集中。这需要经过系统的感觉统合训练来矫正。
注意力不集中有哪些表现？ 1.稳定性差，像有多动症一样。上课喜欢在座位上东扭西扭不能安静的听课，喜欢随意插嘴和同学说话，小动作多，让老师一看到就生气。回家让他写作业也静不下来，凳子上像是长了钉子一样，你在旁边看着他，他也喜欢东张西望。多动不安大部分也是由于前庭觉感统失调造成的。
2.对外界的刺激反应迟钝，也就是我们常说的反应慢。老师已经讲到下一题去了，他还没反应过来还在想着上一题的答案，都上课半天了还在想着下课刚刚聊天的内容。对任何事物的影响都比别的小朋友慢半拍。
3.粗心大意，让他写个作业不是不会写，是经常写漏、看错、算掉了答案。也经常忘带东西，忘带作业，雨伞等等，丢三落四的。
4.持续性不强，无法长久专注的做一件事，写一会作业就要玩会别的东西，写写停停，要磨蹭很久才能做完一件事。抗干扰能力差容易被别人影响。
5.不爱学习。注意力不集中的孩子，有20%的人有阅读书写困难的问题。他们往往需要去猜很多字词、文章的意思；会将字看反或颠倒，很容易跳行或漏字；必须用手指头指着每一个字来阅读，在数学学习方面表现低落者，有很高的比例是由于无法阅读理解应用题目所导致。因此，面对学校的课业学习，就如同面对一个不可能的任务，每一天都是艰难的挑战。
注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身体不适,精力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不集中的现象，这些情况有可能是因为感觉统合失调引起的，需要经过专业的检查以及矫正才行。
注意力集中如何训练？ 1.制定计划表，严厉要求孩子自己集中注意力做事情，不管是学习方面的还是生活方面的，制定计划有助于孩子锻炼注意力，这样可以集中精力做某件事。如在9点到10点只能专心做作业，不可以看电视，玩游戏，吃东西聊天；在11点到12点吃饭，吃饭的时候不能看电视等等。训练孩子专心做一件事的能力，久而久之孩子就会习惯。
2.尽量让孩子远离电视等电子设备，有研究显示，孩子每天多看1小时的电视节目，患上严重注意力障碍的概率会增加10%。1~3岁的孩子尤其需要注意电视机的影响，因为他们越花费时间看电视，7岁以后越有可能发生注意力障碍和多动障碍。千万别以电视来作为让孩子行动的奖励，因为那根本就不是在鼓励孩子，而是在摧残孩子的专注力。家长也尽量不要在孩子面前看电视玩手机，因为家长的行为对孩子来说是潜移默化的。
3.孩子入学以后，家长就要注意从一开始就培养他们良好的学习习惯。比如孩子完成作业，除了固定桌椅外，与学习无关的摆设（如画片、小玩意等）一律撤除。孩子坐下来写作业看书以前，要求孩子准备好笔、墨水、橡皮等学习用具，喝水、上厕所等琐事也最好不要坐下写作业以后才想起，这样目的是让孩子一坐下来就很快进入思考状态。坚持一段时间，不但能提高学习效率，也有利于思维的流畅灵敏。
4.对孩子讲话不要过多重复。有的父母对孩子不放心，一件事要反复讲几遍，这样孩子就习惯于一件事要反复听好几遍才能弄清。当老师只讲一遍时，他似乎没听见或没听清，这样听课常使得孩子不能很好地理解老师的讲课内容，也就谈不上取得好的学习效果。
这些方法不仅仅可以训练孩子的注意力，还可以促成孩子养成一些良好的习惯，对日后的学习工作都有很大的帮助。
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